郁抑症自测免费(自测抑郁症，免费在线测试)

郁抑症自测免费

郁抑症，也叫抑郁症，是一种常见的心理疾病。如果长期出现情绪低落、兴趣丧失、自我否定、悲观失望等症状，可能就是患上了郁抑症。为了让更多的人及时发现自己的问题并得到有效的治疗，现在提供了免费的自测服务。

自测前的准备

在自测之前，需要先了解一些基本的情况。首先，郁抑症并不是一种单一的疾病，而是包括多种类型和程度的情况。其次，抑郁症症状也并不是完全一致的，会因人而异。因此，自测结果只是一种参考，不能代替专业的诊断。

此外，如果在自测过程中发现了问题，建议及时向专业医生寻求帮助。毕竟，任何的心理疾病都需要系统的治疗，不能草率行事。

自测流程

下面是一些简单的问题，可以用“是”或“否”回答。请如实回答，并按照下面的评分标准打分。最后，可以结合得分情况进行初步的判断。

自测问题

1.最近几周，您是否感到情绪低落或者沮丧?

2.是否失去了以前感兴趣的东西，或者没有热情去做任何事情？

3.您是否做出过让自己或者别人感到难过或愧疚的事情，但是又感到行事上无能为力？

4.是否感到失眠或者过度睡眠？

5.是否感到疲乏或者没有精力做事？

6.最近几周，您是否感到自责、责备自己，或者觉得自己很差劲？

7.是否感到食欲不振或者暴饮暴食？

8.您是否经常感到焦虑或者紧张？

9.是否想过生命不如意，或者不想活下去？

评分标准

对于每一个回答“是”的问题，请按照下面的规则进行打分：

1.几乎没有，得分为0分；

2.小部分，得分为1分；

3.中等程度，得分为2分；

4.相当多，得分为3分；

5.极度，得分为4分。

评分解析

分数的总和可以用来初步判断抑郁症的可能性。一般来说，得分在0-4分之间的，可能没有患上抑郁症的风险。得分在5-9分之间的，可能存在轻微的抑郁症状。得分在10-14分之间的，可能存在中度的抑郁症状。得分在15-19分之间的，可能存在重度的抑郁症状。得分在20分及以上的，可能存在极重度的抑郁症状。当然，这个结果只是一种参考，不能代替专业的医学诊断。

最后的总结

通过自测，可以了解自己的情绪状况，并可以尽早寻求帮助。抑郁症需要系统的科学治疗，不能将就，更不能草率行事。如果有任何的心理问题，可以及时咨询专业医生，倾诉自己的困难，共同寻找解决的办法。