日程安排 04-13心情不好怎么自我调节(如何调整情绪:快速缓解不良情绪)如何调整情绪:快速缓解不良情绪,人的情绪是非常复杂和多变的,有时候我们可能会由于各种原因而情绪不好,感觉很糟糕。这时候,我们需要学会 11/1